肩关节
肩关节：由肱骨头与肩胛骨的关节盂构成，是典型的球窝关节。关节盂小而浅，边缘附有盂唇;关节囊薄而松弛，囊内有肱二头肌长头腱通过;关节囊外有喙肱韧带、喙肩韧带及肌腱加强其稳固性，唯有囊下部无韧带和肌加强，最为薄弱，故肩关节脱位时，肱骨头常从下部脱出，脱向前下方。关节面大小相差较大，关节囊薄弱松弛，连接它约有三条韧带和肌腱，三角肌包裹在肩峰的三面。
肩关节脱位：肩关节脱位按肱骨头的位置分为前脱位和后位。肩关节前脱位者很多见，常因间接暴力所致，如跌倒时上肢外展外旋，手掌或肘部着地，外力沿肱骨纵轴向上冲击，肱骨头自肩胛下肌和大圆肌之间薄弱部撕脱关节囊，向前下脱出，形成前脱位。
临床表现：
（1）伤肩肿胀，疼痛，主动和被动活动受限。
（2）患肢弹性固定于轻度外展位，常以健手托患臂，头和躯干向患侧倾斜。
（3）肩三角肌塌陷，呈方肩畸形，在腋窝，喙突下或锁骨下可触及移位的肱骨头，关节盂空虚。
（4）搭肩试验阳性，患侧手靠胸时，手掌不能搭在对侧肩部。
肩关节脱位术后功能锻炼方法？
（1）主动练习：术后在条件允许情况下开始在胸前固定位做指、腕、肘关节的主动练习，每个动作重复5～6次，可适当每天增加抗阻练习和在悬吊带内做肩前屈、内收和内旋的摆动练习。尝试用健侧肢体缓慢推动患肢做外展与内收活动，活动范围以不引起患肩疼痛为限。
（2）去除悬吊带后：①肩外展、后伸和外旋的主动运动练习，动作应缓慢、柔和，幅度逐渐扩大；②肩前屈、内收、内旋的练习。
（3）加强锻炼：约3周后可进行弯腰、垂臂、甩肩锻炼，即病人弯腰90度，患肢自然下垂，以肩为顶点作圆锥形环转运动，开始范围小，逐渐扩大划环的范围。
（4）功能锻炼：4周后病人可作手指爬墙和手高举摸头顶锻炼。面对或健侧身体对墙而立，患手摸墙，用手指交替上爬直至肩关节上举完全正常。手高举摸头顶是指患侧手摸头顶后逐渐向对侧移动，患侧手越过头顶触到对侧耳朵，或锻炼用患手触摸对侧肩胛骨，帮助肩关节功能恢复。
注意事项
医生指导科学锻炼适当休息
以上为肩关节脱位术后一些帮助恢复的锻炼方法，但均需在专业医生指导下进行，不可自行进行锻炼。有不适情况，应及时告知医生，以免延误病情。
科室介绍
中心擅长脊柱及四肢创伤微创治疗、生物固定、显微脊柱外科治疗颈椎病；半月板及软骨损伤；肩、肘、膝、踝等关节周围韧带损伤的关节镜微创治疗；疼痛射频治疗；脊柱显微镜、脊柱内镜治疗椎间盘突出及椎管狭窄、脊柱结核、肿瘤；脊柱畸形截骨矫形；骨肿瘤的氩氦刀原位冷冻灭活保肢治疗。
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