你如果曾经下肢受过伤，那么你一定使用过拐杖，因为它能代替你的腿，帮你完成日常生活。下肢受伤的病人在生活中少不了使用拐杖来辅助行走，尤其是那些腿不能动、需避免腿负重的患者，拐杖成了生活中不可缺少的“第三条腿”。
拐杖是个好帮手，但不是所有人都会正确使用。在生活中我们经常遇到因为错误使用拐杖而导致好了患腿坏了健康腿的例子。
想要学会正确使用拐杖，就要先认识了解它。接下来就跟着小编一起走进“拐杖的世界”吧~
01什么是拐杖拐杖被称为辅助器具，是用来辅助人体支撑体重、保持平衡和站立行走的工具和装置，也可以称为步行器、步行辅具等。拐杖是一种重要的医疗康复辅助用具，通常是一根木制或金属的棍子，分为手杖、肘杖、腋杖等。
02哪些情况适合用
拐杖主要用于下肢行动不便时使用，例如偏瘫、截瘫、骨折、有严重的髋关节、膝关节炎或踝足疾病的患者，以及腿脚不利索的老年人。拐杖可以减少患腿承重、保持身体平衡、缓解疼痛、改进步行功能。
手杖适用于下肢功能轻度障碍、步行不稳，如轻度偏瘫者、不完全性损伤的截瘫患者、老年人等。但要求使用者上肢要有一定的支撑力，手部要有一定的握力。
肘杖分为前开口和侧开口两种，可以单独使用也可双侧使用，可以提供较好的腕部稳定性。适用于双侧下肢无力或不协调，如截瘫、小儿麻痹；单侧下肢无力且不允许该侧肢体负重时，如踝骨折、半月板切除的早期等。
腋杖主要适用于上肢支撑力较强，握力较好，下肢功能严重障碍且手杖、四脚手杖无法提供足够稳定的功能障碍者,如下肢骨折手术后、配戴膝踝足矫形器后的截瘫、小儿麻痹症等患者使用。
03为什么要使用最大限度的支持保护患腿。
改善步态、提高生活质量。
避免异常步态造成额外损伤。
规范康复流程。
但是如果双侧均不能负重，没有办法，只有轮椅能帮你了。
04使用前需要做哪些准备01确定手杖的高度身体直立，手杖高度与股骨大转子（关节突起部）处于等高的位置。
02确定腋杖的高度
将腋拐放在腋下，与腋窝保持3-4cm的距离；两侧腋拐支脚垫分别置于脚尖的前方和外侧方直角距离各15cm处；肘关节屈曲约30°，把手部位与大转子高度相当。
03确定肘杖的高度
把手位置的确定同手杖一样，手柄至前臂托的长度：腕背伸、手掌面至尺骨鹰嘴的距离（肘关节屈曲°）。
05使用拐杖的注意事项手杖太长时，会增加承重时肘关节的弯曲、增加上臂的负担、使手腕往外溜，降低握力、使肩膀上提，造成姿势异常。手杖太短时，会加重腰部肌肉的负担、增加上下楼梯的困难。
使用腋杖时双手握住手柄来支撑你的体重，不是用腋窝顶在拐杖上。腋窝有重要的血管神经丛通过，要避免受压损伤。
像肘杖、腋杖一般建议成对使用，一边使用时容易造成肌力不均、甚至造成姿势性脊柱侧弯等。
06正确使用方法有哪些01单拐类使用方法
在使用手杖的过程中，手肘最好能屈曲20°到30°，两肩保持水平。手杖正确的拿法应该拿于患肢的对侧手（即健侧手），例如左脚为患肢时，手杖应由右手来拿。手杖可以满足各种空间的需求，对环境的适应性较强，可以提供较大的支持底面积，但是由于只有一点着地，不够稳固，刚开始使用者在使用方法不当的情况下容易摔倒。
两点步：伸出手杖和患足并支撑体重，再迈出健足，手杖与患足作为一个点，健足作为一点，交替支撑体重的方式。
三点步：先向前移动手杖→再向前移动患肢→再向前移动健肢。
上下楼梯：上楼时健侧先上，患侧后上，拐杖最后。下楼时，拐杖先下，然后患侧下，最后健侧。
02双拐类使用方法四点步：步行速度较慢，但稳定性好，训练难度小，适用于恢复早期。
方法：先伸出左侧腋杖，迈出右脚，再伸出右侧腋杖，最后迈出左脚。
三点步：步行速度较快，稳定性良好，是常用的步行方式之一。常用于下肢骨折患者开始部分负重训练。
方法：同时伸出两侧腋杖先落地，再迈出患足，最后迈出健足。
二点步：常在掌握四点步行后训练，步行速度快。
方法：同时伸出一侧腋杖和对侧足作为第一着地点，然后再向前伸出另一侧腋杖和对侧足作为第二点着地。
摆至步：步幅较小，速度较慢，也相对安全，适于在道路不平，人多、拥挤的场合使用。
方法：同时伸出两侧腋杖，支撑手柄并向前摆身体使双足同时拖地向前，双足尖与腋杖水平。
摆过步：步幅较大，速度较快，上肢和躯干要有较好的控制力。
方法：摆至步成功后开始使用，同时向前方伸出两侧腋杖，使身体重心前移，利用上肢支撑手柄使双足离地，下肢向前摆动，双足在腋杖着地点前方着地，再将两侧腋杖向前伸出取得平衡。
安全贴士以上为常用拐杖的介绍及使用方法，使用前确保不要将腋窝靠压在拐杖顶部，确定你的拐杖有橡皮脚垫、厚垫肩托以及手柄。保证部件牢固，没有松动，没有严重破损，如果还是搞不清楚、不放心，医院咨询专业医生哦！
关于我们四川省八一康复中心辅具中心年成立，年挂牌四川省残疾人辅助器资源中心及国家西南区域假肢中心，年中国残疾人辅助器具中心与四川省民*厅共建国家辅助器具西南区域中心，为全国6大辅助器具区域中心之一，年成为四川省乙级重点学科，年成为中国康复医学会的康复与辅具科普基地。
辅具中心分为假肢、矫形器、其他辅具适配三个亚专业，发展的特色病种有截肢、截瘫、偏瘫、脑瘫、骨关节损伤、老年慢病、足部疾病、脊柱侧弯等，年门诊量约人次，年辅具适配服务约人次。
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