肩关节脱位修复术后，并不意味着肩关节功能就能恢复。肩关节功能的恢复以修复组织的可靠愈合为基础，取决于严格的康复训练。
肩关节脱位修复术后基本康复训练期为一年。没有严格的康复练，患肩或者肢体的功能就很难满意恢复。
请按照以下方案进行训练，并遵守计划中的训练时间和幅度，不要随意减少，以免造成关节僵硬，但是也不要随意增加，以免影响修复组织愈合。
请务必于术后6周、3个月、6个月、1年、2年、5年进行复查和相应检查，以利于及时调整治疗和康复训练方案，保证肩关节功能最大程度的恢复，并避免损伤再发。
肩关节脱位术后第1-6周康复计划
训练方案训练频次日训练组数制动1.不锻炼时外旋位支具制动2.禁止行主动外展活动；为了穿衣及个人护理，可行30°内被动外展肩关节活动3.前屈30°30次2组4.后伸30°30次2组5.禁止被动外旋肘关节活动6.非持重伸屈肘关节30次2组7.持重伸屈肘关节□术后即刻□3周□6周开始30次2组●外展活动：上臂在冠状面离开躯干，向外展开，称外展。
●外旋活动：上臂贴躯干，屈肘90，患侧手向外摆，称为上臂外旋。
NO.1
制动
肩关节支具的佩戴
肩关节支具的佩戴
肩关节握力球运动
肩关节握力球运动
NO.2
肩关节活动
肩关节前屈30°
肩关节后伸30°
禁止肩关节外旋
NO.3
肘关节活动
非持重伸屈肘关节
持重伸屈肘关节
肩关节脱位修补术后的主要反应
◆疼痛
肩关节脱位会造成一系列骨、软骨、关节囊、滑膜损伤和反应，这些都会造成关节疼痛。特别是骨、软骨、滑膜的损伤形成肩关节内环境的紊乱，可能会终生有一种疼痛不适感。
肩关节脱位修补手术的目的是为了恢复组织结构的完整性，从而恢复肩关节的稳定性，从长远来讲有助于减轻内环境紊乱，但是因为这些修复手术本身会带来创伤反应，术后近期的疼痛会加重。手术越复杂，疼痛越重，特别是满汉全席手术。但是，一般来说，术后疼痛越重，修复结构的愈合越好。
◆活动时弹响
主要由于外伤和手术后，关节周围软组织的水肿和纤维化、以及某些部位的疤痕增生引起。水肿因素消退较快；纤维化因素消退较慢，大部分患者于术后1.5年有明显消退（纤维化组织明显软化）。部分患者组织纤维化或者疤痕增生过度，可能需要通过手术清理相应异常组织。
◆肩关节僵硬
肩关节脱位手术后，关节周围软组织的水肿和纤维化、关节囊和肌肉挛缩、关节粘连都会造成活动度受限；修复手术后的愈合反应实际上是一种粘连反应，在修复组织愈合时，周围其它软组织的粘连纤维化会进一步增加，愈合反应越强烈，粘连反应也越强烈；为了保证修复组织愈合，术后必需进行一定时间制动，也会加剧粘连。所以肩关节脱位修复术后，近期会出现肩关节僵硬。这需要通过下一阶段的康复训练来克服。个别愈合反应过强的患者，可能要在康复后期行肩关节粘连松解术，才能恢复较满意的活动度。
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往期回顾
膝关节滑膜炎
前交叉韧带重建术后1-6周康复训练计划
膝关节镜手术视频
循序渐进，持之以恒
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