病*式营销求职招聘QQ群 http://cgia.cn/news/chanye/1647592.html戚继光是著名的明朝抗倭名将，也是杰出的*事家、书法家、诗人、民族英雄。
其所所著的拳经篇三十二势是综合众多名家名拳之精华而创编的，被视为中国传统武术之经典。
本篇是戚继光32势实战（1）集众多名家名拳之精华，为传武格斗之经典的续篇。
（接上篇）
八、邱刘势
预备式：敌我双方均以左格斗式站立，相互对峙。敌方向前上右步，以双推掌进攻我方胸部或两肋；我方立即向后撤左步退身闪躲（图17）。
上动不停，我方同时用双手向内向下拍压敌方双手小臂，并顺势捋抓敌方的双手腕，化解敌方的进攻（图18）。紧接着，我方右脚向前上步至敌方右脚的外侧，并迅速向左转身，双手随转身将敌双臂交叉并向左向下用力牵拉，同时用我方右腿紧紧绊住敌方右腿外后侧，将敌方擒摔在地（图19）。
九、下插势
预备式：敌我双方均以左格斗式站立，相互对峙。敌方右脚向前垫步，以中位左侧踹腿踹踢我方的腹部；我方双脚立即向后滑步退身，双腿成左虚步，含胸收腹，闪躲敌方右踹腿，同时用左勾手向外勾挂敌方的左小腿，化解其进攻（图20）。紧接上动，我方趁敌右脚未落地、立足不稳之机，左脚迅速向前上一大步，双腿成左弓步，同时双手成掌猛力向前推出，左掌猛击敌方的头部，右掌猛击敌方左肋部，将敌方打倒在地（图21）。
十、埋伏势
预备式：敌我双方均以左格斗式站立，相互对峙。敌方向前滑步进身，同时用右摆拳进攻我方头部；我方立即蹲身并向左侧身以闪躲过敌方的右摆拳，同时用右下栽拳猛击敌方的腹部（图22）。上动不停，我方顺势以右侧踹腿猛踢敌方的胸部心窝要害，将敌方击溃（图23）。
十一、抛架子
预备式：敌我双方均以左格斗式站立，相互对峙。敌方以左直拳击打我方头部；我方立即以左手向外格挡并顺势搂抓其左手腕（图24）。上动不停，我方迅速向前上右步至敌方的左脚的外后侧，并左转身，随转身将敌方的左臂往回牵拉，同时右臂快速从敌方的左腋下穿出并用力向右后方向靠击敌方的胸部；敌方在我方的上靠下绊的攻击下，向后摔倒（图25）。
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十二、拈肘势
预备式：敌我双方均以左格斗式站立，相互对峙。敌方向前滑步进身，同时以左直拳进攻我方的面部；我方立即向后撤左步、左转身以闪躲过敌方的左拳；同时用双手拍击敌方左臂的外侧，格开敌方的左拳（图26）。上动不停，我方左手顺势搂抓敌方的左手腕，并迅速向左拧身、向下俯身，借拧身、俯身之旋转之力，将敌方的右臂向左向下猛力拉拽，同时用右手猛力推压敌方左肘关节的肘骨部位，使敌伏地就擒（图27）。
十三、一霎步
预备式：敌我双方均以左格斗式站立，相互对峙。我方以左摆拳击打敌方的头部；敌方向后撤左步并向下蹲身闪躲，同时以马步右顶肘反击我方左肋（图28）。我方见势，双脚立即向后跳步、退身以闪躲开敌方的右肘反击，同时以右推掌猛击敌方的面部，将敌方击溃（图29）。
十四、擒拿势
预备式：敌我双方均以左格斗式站立，相互对峙。敌方右脚向前垫步，以左侧踹腿踹踢我方胸腹部；我方双脚立即向后滑步退身以闪躲敌方右脚，同时用双手接抱敌方的左脚（图30）。上动不停，我方右脚立即向前上步至敌方右脚前侧以绊住敌方的右脚，同时左转身并向下俯身，并用双手将敌方的左腿按逆时针方向旋拧，用左臂旋压敌方的左腿，将敌方摔倒在地（图31）。
十五、中四平
预备式：敌我双方均以左格斗式站立，相互对峙。敌方以左拳进攻我方胸部；我方立即向右侧身闪躲，同时用左手捋抓敌方的左手腕（图32）。上动不停，我方立即向前上右脚进身并左转身，随转身之势将敌方的左臂往回牵拉以使敌方的左臂伸直，同时用左手将敌方的左臂向下、向内旋拧以使敌方的左肘骨朝上；随即我方右臂屈肘，用右肘尖猛力下砸敌方的左肘骨，使敌方左肘关节被折或脱位（图33）。
十六、伏虎势
预备式：敌我双方均以左格斗式站立，相互对峙。敌方左脚向前上一小步，随即以高位右鞭腿扫踢我方的头部；我方立即向下蹲身闪躲，同时双手扶地，用右前扫腿扫踢敌方支撑腿的左腿脚踝，将敌方扫倒在地（图34、图35）。
（未完待续）
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